Heimwee op zomerkamp: zo helpt u uw kind

Is heimwee normaal?

Ja. Psychologen beschrijven heimwee als een natuurlijke reactie op gescheiden zijn van de mensen van wie we houden. Veel jonge deelnemers zijn een beetje verdrietig en een kleinere groep voelt het sterker. Het komt vaker voor bij jongere kinderen en bij kinderen met weinig ervaring met nachten buitenshuis. Het goede nieuws: meestal is het kort en willen veel kinderen volgende zomer terugkomen.

Veelvoorkomende signalen

• Stille, huilerige of boze stemming, vaak 's avonds of 's ochtends.
• Buik- of hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak.
• Problemen met slapen of eten.
• Steeds opnieuw vragen om naar huis te bellen.
• Zich terugtrekken uit de activiteiten.

Voor het kamp: zo bereidt u uw kind voor

1. Oefenen. Begin met logeerpartijtjes bij vrienden en daarna met een weekend weg. Elk succes versterkt het zelfvertrouwen.
2. Praten over zorgen. Vraag wat uw kind moeilijk zou kunnen vinden en zoek samen antwoorden, in plaats van alleen te zeggen: "Het komt wel goed."
3. De eerste dagen plannen. Laat het kampprogramma en foto's zien. Een kind dat het verloop kent, is rustiger.
4. Iets van thuis meenemen. Een knuffel, een familiefoto of een klein dekentje. Kies dingen zonder grote waarde, voor het geval ze zoekraken.
5. Een brief schrijven om te openen in noodgevallen. Stop hem in de bagage, met een paar lieve woorden en een grapje.
6. Een afspeellijst maken. Vrolijke liedjes helpen in zwakke momenten.
7. Letten op uw eigen gevoelens. Kinderen merken het als ouders angstig zijn. Kies daarom een rustig afscheid.

Een kamp in het buitenland: drie extra punten

• Tijdsverschil. Als u in een andere tijdzone woont, spreek dan belmomenten af die voor beiden passen. Een kort telefoontje op een vaste tijd is beter dan willekeurige berichten.
• Taal. Op een taalkamp is uw kind misschien moe van het luisteren naar Spaans. Zeg dat dat normaal is en dat de docenten het verwachten.
• De vlucht. Vraag het kamp hoe het de kinderen op het vliegveld ophaalt. Lees hierover onze veiligheidsgids voor Spanje (in het Engels).

Tijdens het kamp: wat u aan de telefoon zegt

Een telefoontje met heimwee kan vreselijk voelen. Blijf rustig. Deze stappen helpen:

• Luister eerst. Zeg: "Ik hoor je. Dit is zwaar." Probeer het niet meteen op te lossen.
• Herinner uw kind aan wat het kan doen: met een vriend praten, de brief lezen, een begeleider inlichten.
• Vraag naar één goede ding dat vandaag is gebeurd.
• Beloof niet om het op te halen. Dat zegt het kind dat u denkt dat het het niet aankan.
• Wacht een paar uur voordat u ingrijpt. Het gevoel gaat vaak over.

Houd het gesprek kort en zeg wanneer u weer belt.

Beter zeggen	Beter vermijden
"Ik hoor je. Dit is zwaar."	"Stop met huilen, het is allemaal goed."
"Wat was er vandaag een goed ding?"	"Ik kom je halen."
"Praat met je begeleider. Ik bel donderdag."	Schuldgevoelens: "We missen je zo erg."

Wanneer u het serieus moet nemen

De meeste heimwee is licht. Praat met het kampteam en overleg een ander plan als uw kind:

• meerdere dagen niet eet of slaapt,
• alle activiteiten weigert,
• erg angstig of ziek lijkt, of
• vraagt om opgehaald te worden en zich na enkele dagen steun nog steeds zo voelt.

Een goed kamp informeert u snel als er een probleem is. Vraag voor het boeken hoe de begeleiders hiermee omgaan. Bij Naranja Camp is er één volwassene per acht kinderen, zodat de begeleiders een stil kind vroeg opmerken.

Wat goede kampen doen

• Ze koppelen nieuwe deelnemers aan vriendelijke leeftijdsgenoten.
• Ze houden de dagen gevuld, met tijd om uit te rusten.
• Ze spreken met elk kind apart en vertellen ouders de waarheid.

Weet u niet zeker of uw kind er klaar voor is? Lees Vanaf welke leeftijd zomerkamp in het buitenland?. Meer over dit onderwerp biedt de American Psychological Association (in het Engels). Vraag ons naar ons zomerkamp in Valencia.

Veelgestelde vragen

Is het normaal dat een kind heimwee heeft op zomerkamp?

Ja. Veel kinderen hebben heimwee, vooral in de eerste dagen. Het gaat meestal over als ze vrienden maken en aan het verloop wennen.

Moet ik mijn kind ophalen als het heimwee heeft?

Meestal niet. Luister, moedig aan en geef wat tijd. Praat met het kamp als uw kind niet eet, slaapt of meedoet.

Hoe kan ik mijn kind voor het kamp voorbereiden?

Oefen met logeerpartijtjes, praat over zorgen, laat het kampprogramma zien en pak iets kleins van thuis in.

Moeten kinderen op kamp naar huis bellen?

Een kort telefoontje op vaste tijden werkt vaak beter dan voortdurend contact. Vraag het kamp voor het boeken naar de regels.

Hoe lang duurt heimwee?

Vaak een paar dagen. Als het langer duurt of uw kind niet kan eten of slapen, praat dan met het kampteam.

Veelgestelde vragen

Is heimwee op zomerkamp normaal?

Ja. Veel kinderen hebben heimwee, vooral in de eerste dagen. Het gaat meestal over zodra ze vrienden hebben gemaakt.

Moet ik mijn kind ophalen als het heimwee heeft?

Meestal niet. Luisteren, aanmoedigen en wat tijd geven. Bij problemen met eten of slapen praat u met het kamp.

Hoe bereid ik mijn kind voor?

Oefenen met logeerpartijtjes, praten over zorgen, het programma laten zien en iets van thuis inpakken.

Hoe lang duurt heimwee?

Vaak een paar dagen.

Lees ook

• Vanaf welke leeftijd zomerkamp in het buitenland?: gids voor ouders
• Zomerkamp in Valencia: data, prijzen en boeken
• Spaans taalkamp: lessen en niveaus